《啊~~又是一個熱帶風情的水果》
說到給你們夏日感的水果有誰？
西瓜🍉？百香果🍹？芒果🥭？還是鳳梨🍍呢？
我超愛鳳梨~~但我知道有些人很不愛，包括醫院工作者，以前在醫院實習時，哪天爆多人，必定有學長姐說：「是誰今天吃鳳梨啊！？」
好了，題外話，我不會承認可能是我.....#這是個神秘的都市傳說
鳳梨是營養價值很高的水果
👍豐富的非水溶性纖維，可以促進腸道蠕動。
👍鳳梨酵素，屬於消化酶，其實是一種複合多種的酵素。在胃中與腸道都具有活性，可以分解蛋白，抗發炎。不過大多數的研究都是用鳳梨「莖」酵素做實驗，所以我們一般食用的鳳梨果實酵素效果是否一樣，還待商榷。
👍具有生物類黃酮及維生素C等營養，幫助身體抗氧化。
👍酸酸甜甜的口味，可以促進食慾😋。
👍鳳梨也是富含褪黑激素的水果，比熟知的香蕉還要多，在攝取後2小時達到高峰，可以幫助睡眠😴😴
不過也有幾個大家認為鳳梨食用上的限制：
🚫胃潰瘍的人，避免空腹食用，引起胃酸刺激。
🚫糖尿病患，因為鳳梨屬高GI水果，食用後血糖上升快速，最好慎食與正餐相隔再吃。
🚫鳳梨也會過敏，過敏體質也要小心。
鳳梨好處多多，臺灣鳳梨品質也是相當優質，主要產地在台南關廟的金鑽鳳梨、南投名間（台灣鳳梨極北區）、屏東沿山公路、嘉義民雄的牛奶鳳梨，以及高雄大樹的台農4號與13號。
今天一樣鳳梨入菜，夏威夷三明治（義大利人不要暴動😆😆不是pizza!!）整個早餐變得很清爽開胃，微微烤過的鳳梨，熱熱香香，加上我最愛的花生醬，整個就是「請勿打擾渡假中🥪」模式啦~~
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